كيفية التعامل مع الشخصية النكدية من أصعب الشخصيات التي يحتاج التعامل معها إلى حكمة وبصيرة، والنكد عادة ما يكةن ناتج عن إحساس الشخص بحزن كبير يولد بداخله نوع من الإحباط وعدم الرضا على غالب الأحوال، ولهذا فإن التعامل مع شخص يميل بطبعه إلى النكد أمر مرهق للغاية لنفسه ولمن حوله، لهذا فهو يحتاج إلى عناية خاصة في التعامل، في هذا المقال سوف نتحدث بشكل أكثر تحديدا عن طرق التعامل مع هذه الشخصية.

صفات الشخص النكدي

هناك بعض الصفات المميزة للشخصية النكدية وأهمها:

  • يميل بشدة إلى افتعال المشاكل وبشكل غير معتاد
  • يحب للغاية أن يجادل ويخالف من حوله ويبحث عما ينغص حياتهم.
  • يحب أن يرى الآخرين وهم حزانى ولا يأبه بسعادتهم طالما كان هو حزين.
  • يعشق المراقبة لمن حوله، ويبحث في كل تفاصيل حياتهم رغم كونه مهمل في هذا الأمر بالنسبة إلى نفسه، ويبحث عن الأخطاء التي يقع فيها الآخرين.
  • الشخص النكدي لديه نقص في عدة أمور وحتى يعوض ذلك النقص يبحث عن انتقاد الأشخاص الآخرين وأن يقوم بذمهم وبالهجوم عليهم.
  • يميل هذا الشخص بطبعه إلى التهويل من أبسط الأمور وتضخيم المشكلات فأي إهانة له مهما كانت بسيطة يحولها إلى جريمة كبرى.
  • إذا ما مر بضائقة من أي نوع، لا يرتضي أن تؤثر عليه بمفرده بل يحاول قدر جهده أ، يشاركه الآخرون ضائقته بكل تفاصيلها.
  • تميل طبيعته إلى الشك في كل من حوله ولديه سوء نية نحو جميع الناس حتى أقرب الناس حوله.

النكد أسبابه وعلاجه

يمكن اعتبار النكد هو نوع من الاضطراب المزاجي وينبع منه الاكتئاب، وللأسف فهذا الاضطراب قد يتسبب في عديد من الأمراض المزمنة للشخص النكدي، ولهذا النكد يتسبب في كثير من المشاكل الصحية أهماها:

1- المشاكل الصحية

حيث أنه كما أشرنا بأن النكد أو الاكتئاب يتسبب في عديد من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة، وقد تصل إلى أمراض خطيرة تهدد الحياة .

2- التغيرات الهرمونية

أحد مسببات الاكتئاب المفاجئ والمسبب للنكد هو التغير في هرمونات الجسم، وقد تتسبب الغدة الدرقية في تلك المشاكل، وأيضًا التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد فترة انقطاع الطمث.

3- اضطرابات النوم

عدم النوم بشكل كافي يعمل على حدوث اكتئاب مفاجئ عند الإنسان، وقد وجدت الأبحاث أن الشخص قليل النوم ينتج لديه نشاط في الدماغ عالي الوتيرة إذا ما شاهد صور مزعجة أكثر من الأشخاص الذين ينامون بشكل كافي، وهذا النشاط يشبه المصابون بالاكتئاب.

هناك بعدة الطرق التي يمكن اتباعها حتى تقي نفسك من الإصابة بالاكتئاب وأهم تلك الطرق:

  • الرياضة وممارستها بشكل مستمر، لأن الرياضة تعمل على كبح جميع العوامل التي يمكن أن تساعد في زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

 

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالاكتئاب، إذ تتضمن هذه الطرق ما يأتي:

  • تقليل حجم التوتر الذي تتعرض إليه والضغوط النفسية.
  • ابتعد عن أي شخص يجلب لك الاكتئاب
  • حافظ على نظام صحي وغذائي متوازن وحافظ على وزن مثالي.
  • عليك بتجنب تناول الكحول والأدوية المسببة للاكتئاب.
  • التقليل من عدد القرارات التي تأخذها يوميًا.

كيفية التعامل مع الشخصية النكدية

لا تقم بتجاهله وأهتم بما يقول، وحاول أن تحافظ على هدوئك ولا ترفع من صوتك إذا ما شعرت بالضيق أو النكد.

لا تعطيه النصائح بشكل مباشر، وأعلم منهم مدى احتياجهم للنصيحة من عدمه.

النكد ربما يكون بسبب مشكلة كبيرة لدى هذا الشخص، لهذا السبب عند عدم شعورك بالأمان لا تترد أن تطلب مساعدة طبيب نفسي لعلاج هذه المشكلة.

في بعض الأوقات يعبر الأشخاص عن الحالة النفسية الخاصة بهم بشكل عفوي جدًا دون حساب، وهذا يجعله عنيف في بعض الأحوال.

حاول أن تثقف نفسك عن حالة هؤلاء الأشخاص لتعرف الطريقة الأنسب للتعامل معهم.

كيفية التعامل مع الشخصية النكدية كان هذا هو محور مقالنا، متمنيين أن نكون قدمنا بعض المعلومات الهامة عن كيفية التعامل مع ذلك الشخص بحكمة وبطريقة فعالة.