جدول الاهتمام بنفسي قبل الزواج، تعتبر العناية بالبشرة، وخاصة الاهتمام ببشرة العروس، من أهم خطوات العروس قبل الزفاف لتحقيق أفضل النتائج، إنها بحاجة إلى وقت للعناية بجسمها وبشرتها وشعرها وتبدو أفضل في يوم زفافها.

جدول الاهتمام بنفسي قبل الزواج

قبل الزفاف هناك بعض الخطوات للمحافظة على البشرة والجمال والعناية بها، منها:

  • تنظيف وترطيب وتنعيم البشرة، يجب على الفتيات العناية ببشرتهن لتبدو منتعشة ومشرقة، لذلك ينصح لتنظيف الوجه كل يوم واستخدام النوع الذي يناسب بشرتها، والكريم يرطب للحصول على وجه ناعم وجميل.
  • التقشير: ينصح باستخدام مقشر الوجه مرة في اليوم، ثم استخدام اللوشن، ويوصى باستخدام مقشر طبيعي مثل دقيق الشوفان ودقيق الأرز وغيرها من مواد التقشير الطبيعية.
  • الذهاب لطبيب الأمراض الجلدية؛ إذا كانت الفتاة تعاني من مشاكل جلدية مثل حب الشباب أو البقع الداكنة، تناول العلاج المناسب قبل 6 أشهر على الأقل لتجعل البشرة منتعشة وشفافة في يوم الزفاف.

خطوات ونصائح للعناية بالجسم قبل الزّفاف

من أهم النصائح للاهتمام بجمال جسمك قبل ليلة الزفاف:

  • استخدمي المرطب لعلاج يديك وقدميك كل يوم، واستخدمي حجر الخفاف لإزالة التشققات والخشونة في الحمام.
  • لإزالة الشعر الزائد من الجسم ينصح باستخدام الطرق الطبيعية لإزالته، وتجنب استخدام الكيماويات والمراهم لتجنب الطفح الجلدي وتهيج الجلد، كما ينصح باستشارة طبيب الأمراض الجلدية عن العلاج بالليزر لإزالة الشعر الزائد.
  • قم بزيارة أحد النوادي الرياضية؛ من أجل الحصول على قوام رشيق وجميل، يُنصح الفتيات بالذهاب إلى الجيم بشكل متكرر قبل الزفاف ببضعة أشهر.
  • الغذاء الصحي، من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والفواكه والخضروات.

نصائح للعناية بالشّعر قبل الزّفاف

من أهم النصائح للعناية بالشعر قبل الزواج:

  • استخدمي الشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر، واستخدمي المنتجات التي لا تحتوي على الكبريت والبارابين، فكلما قلّت هذه المواد كانت منتجات الشعر أفضل.
  • تناول المزيد من الأطعمة الصحية مثل البروكلي واللوز والسلمون للعناية بصحة شعرك.
  • احرصي على إطالة شعرك في يوم الزفاف لتسهيل تمشيطه.

كيف اهتم بنفسي وانا عروس

في هذه الفقرة سوف أقدم لكم شرح بالتفصيل كيف تعتني ببشرتك وجسمك، وأقدم لك بعض الاقتراحات.

خذ حماما.

من العادات الصحية التي يجب اتباعها كل يوم الاستحمام، ولكن لا تريد كل فتاة أو عروس غسل شعرها كل يوم.

كما أن غسل شعرك كل يوم عادة غير صحية، لذلك أقترح عليك غسل شعرك مرة أو مرتين في الأسبوع، بينما يجب غسل جسمك كل يوم، سواء كان ذلك بعد الاستيقاظ في الصباح أو قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.

سيساعد الاستحمام يوميًا على إزالة أي تراكمات من الزيوت تتشكل على الجلد والجلد الميت وجلد الجسم.

يمكنك استخدام جل الاستحمام الخاص برائحة فريدة تعجبك، أو جل الاستحمام واللوفة الناعمة.

العناية بالمنطقة الحساسة

هناك العديد من المنتجات للمناطق الحساسة أو مناطق البكيني، لكن يجب أن تثق في جودة هذه المنتجات ومدى ملاءمتها لك، لأنه يمكنك استشارة طبيبك حول أفضل منتجات العناية.

استخدم هذا المستحضر وأضف الماء أثناء الاستحمام، لأن هذه المستحضرات عادة ما تكون مركزة وتحتاج إلى إضافة الماء.

كيف اهتم بنفسي فترة الخطوبة

اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبتك

نعلم جميعًا أهمية الماء للجسم والبشرة، يساعد على إزالة السموم من الجسم مما ينعكس على صحة ونقاء البشرة، لذلك احرص على شرب الكثير من الما، على الأقل 2 لتر يوميًا، واحمل معك زجاجة ماء.

تغذية سليمة

على الرغم من الاستعدادات المزدحمة لحفل الزفاف والضغط اليومي، يجب دائمًا تجنب الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة.

تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الدهون المشبعة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتسبب ظهور حب الشباب.

بدلاً من ذلك، تأكد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية للحفاظ على بشرتك منتعشة.

أدخل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والسلطات والمكسرات والأطعمة الصحية الأخرى في وجباتك اليومية.