رجيم الماء في 7 أيام من الأنظمة الناجحة التي تساعد في فقدان الوزن بسرعة كبيرة، إن كنت تعاني من السمنة المفرطة و تود أن تحصل على أفضل طريقة للتخلص من وزنك الزائد عليك تجربة رجيم الماء والذي يعتبر من أفضل أنواع الرجيم الموجودة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد بسرعة وبدون أضرار ولذلك سوف نتعرف على رجيم الماء بالتفصيل.

ما هي فوائد رجيم الماء

المياه لا تحتوي على أي سعرات حرارية مما يساعد في حرق الدهون الزائدة بصورة رائعة، حيث يمكنك الحصول على أفضل رجيم لإنقاص وزنك بسرعة البرق، كما أن رجيم الماء يساعد في ضبط نسبة الأنسولين في الدم لدى مرضى السكر، ويساهم رجيم الماء في التخلص من الالتهابات مع المساعدة في خفض ضغط الدم والمساعدة في صحة الجلد، ويحد من انتشار أي خلايا سرطانية.

نصائح هامة لاتباع رجيم الماء

بالطبع أي نظام غذائي يحتاج لوجود ضوابط من أجل ضبطه بشكل جيد، هناك من يمكنه تجربة رجيم الماء لمدة يومين وهناك من يتمكن من استكمال 4 أيام ولكل من يريد استكمال اسبوع من رجيم الماء للتخسيس بشكل أكبر يجب الحرص على وجود طبيب حتى لا تحدث مضاعفات شديدة في حالة إهمال الطعام، سوف نلاحظ الوزن الذي تم فقدانه بسرعة كبيرة بعد اتباع رجيم الماء ولكن يجب الحذر فقد يزيد الوزن مرة أخرى بعد الانتهاء من رجيم الماء ولذلك يجب الحرص على عدم الانسياق في نظام غذائي يزيد من وزنك مرة أخرى بعد رجيم الماء.

ماذا بعد اتباع رجيم الماء

سوف تحصل على خسارة وزن رائعة من خلال رجيم الماء، ولكن التعب يكون ففي عودة الوزن من جديد فقد يزيد الوزن مرة أخرى ولكن بشدة، عليك أن تبتعد عن زيادة الوزن الكبيرة مرة أخرى، حيث يمكنك أن تقلل من تناولك للطعام الغير صحي والبدء في تناول طعام صحي وجيد على مدار اليوم، حيث يمكنك حساب السعرات الحرارية اليومية بعد الانتهاء من رجيم الماء.

الرجيم القاسي

عندما تتبع رجيم قاسي لا يمكنك أن تزيد عن أسبوع حتى لا تحدث مضاعفات حادة، وبالطبع عليك إلا تناول أطعمة بين الوجبات المحددة، حيث أن الوجبات في منتصف اليوم لا يتم هضمها وكذلك التوقف عن تناول الطعام في فترة الليل حيث أن الهضم يقل بصورة كبيرة ولذلك يجب الحذر من تناول الطعام أثناء الرجيم القاسي، فلا تتردد في اتباع الرجيم بدون تقصير.

طريقة رجيم الماء

يتم اتباع رجيم الماء من خلال عدم تناول أي طعام قبل سرب كمية من المياه الباردة والانتظار ساعة إلا ربع قبل الطعام، ويتم تناول الطعام على مدار اليوم ولكن يجب شرب عشرة أكواب من المياه كاملة كل يوم، فاعلية رجيم الماء مضمونة ومجربة حيث يتم التخلص من الجوع الذي ينتج عن أي رجيم آخر، كما يمكنك الحصول على جسم رشيق من خلال استخدام رجيم الماء، يمكنك تناول ملعقة عسل طبيعي عند الجوع بين الوجبات.

سلبيات رجيم الماء

بالرغم من أن رجيم الماء يأتي بنتيجة سريعة ويساعد في التخلص من الوزن الزائد بسرعة لا يوجد أي دليل على صحة شرب الماء على الريق يحرق الدهون، فقط يمكنك حساب السعرات الحرارية وعدم زيادتها عن الطبيعي حتى تتمكن من فقدان وزنك بشكل أفضل، فالوزن يحتاج لمتابعة حتى لا تزيد من جديد في حالة إهمال النظام الغذائي، حيث أن الرجيم بالماء قد يؤثر في حالة عدم تناول الطعام بصورة يومية صحيحة والاعتماد على الماء فقط مما يؤدي للتعب.