أفضل فيتامين للبشرة والشعر هو سؤال يتبادر في الأدهان حيث أن الحصول على بشرة مشرقة وشعر صحي حلم كل فتاة وسيدة، لذلك يتقدم لكم افضل الفيتامينات التي تعالج مشاكل البشرة والشعر بفاعلية كبيرة في الفقرات التالية.

أفضل فيتامين للبشرة والشعر

فيتامين A

يمنح هذا الفيتامين البشرة لون موحد وذلك من خلال تنشيط وتحفيز الجسم على إنتاج خلايا جديدة.

كما أن الفيتامين مفيد جدا للشعر حيث انه يحافظ على رطوبة الشعر ويجعله ناعم بالإضافة انه يساعد على نمو الشعر بصورة أفضل.

يمكن الحصول على الفيتامين من المواد الغذائية، مثل تناول البيض والجبن والبروكلي والسبانخ وغيرها من الخضروات الخضراء.

فيتامين B

يحتوي على 8 فيتامينات تساعد على منح البشرة والشعر مظهر صحي، حيث انه يؤخر علامات التقدم في العمر بشكل كبير.

بالاضافة انه يعالج الامراض الجلدية، وذلك لوجود نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

افضل حبوب فيتامين لنضارة الوجه والجسم

فيتامين D

عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر فإن البشرة تعمل على إنتاج فيتامين د الذي يعزز نضارة البشرة ويكسبها مظهر صحي.

يمكن الحصول على ذلك الفيتامين من الصيدلية أو تناول الأطعمة الغنية به، مثل الزبادي والتونة والسلمون وكذلك عصير البرتقال.

فيتامينات للبشرة والشعر من الصيدلية

يمكن الحصول على فيتامينات من الصيدلية لمعالجة مشاكل البشرة والشعر بفاعلية كما سنوضح فيما يلي:

كبسولات برايورين

تستخدم الكبسولات لعلاج تساقط الشعر بكثرة كما تعمل على معالجة الشعر الذي تعرض للتلف بشكل كبير.

كذلك تستخدم الكبسولات لتقوية الأظافر ومعالجة مشاكل البشرة أيضًا.

للحصول على نتائج رائعة يفضل تناول الكبسولات 3 مرات في اليوم أو حسب إرشادات الصيدلي والطبيب.

كبسولات برفيكتيل

تحتوي الكبسولات على مجموعة كبيرة من فيتامين B بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي يدعم الشعر ويقويه، كما يوجد ضمن مكوناته  فيتامين C والحديد.

تعد الكبسولات علاج فعال لمشكلة تساقط الشعر بالإضافة لأنه يجعل الشعر ينمو بشكل طبيعي.

كما يعمل على تحسين وتقوية الأظافر والجلد.

الجرعة المسموح بها قرص واحد أو قرصين في اليوم.

أفضل فيتامين للبشرة الشاحبة

للتخلص من شحوب البشرة يجب الاهتمام بتناول أطعمه تحتوي على فيتامينات ومعادن كافية، حيث أن من أبرز الفيتامينات التي تعطي نضارة وحيوية للبشرة ما يلي:

فيتامين C

يدخل هذا الفيتامين في صناعة مستحضرات العناية بالبشرة وذلك لأنه يحتوي على مضادات أكسدة بنسبة عالية، كما يحمي البشرة من الجفاف والتصبغات البنية والتجاعيد.

أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة

لعلاج مشاكل الشعر والبشرة يمكن الاعتماد  على احد الفيتامينات التالية:

فيتامين شوغر بيير هير

يتضمن المكملات الغذائية مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن بنسب كبيرة بالاضافة اللى البيوتين الذي يعزز نمو الشعر ويوقف تساقطه.

الجدير بالذكر أنه مفيد جدًا لعلاج مشاكل البشرة والتخلص من العلامات والتجاعيد بالاضافة أنه يعمل على تقوية الاظافر.

أفضل كريم فيتامين للوجه

للحصول على بشرة نضرة يمكن استخدام الكريم التالي الغني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات:

FRECK RICH BITCH CACTUS & VITAMIN C

يتميز هذا الكريم بانه مناسب لكافة أنواع البشرة بالإضافة أن البشرة تمتصه بسرعه.

كما انه غني بفيتامين سي الذي يمنح الشعر والبشرة بوجه عام مظهر صحي.

كذلك يعد الفيتامين رائع حيث اه يعطي للبشرة نعومة ملحوظة بالتزامن مع عدم انسداد المسام.

BEACHED STATE OF HYDRATE NATURAL LEAVE-ON MASK

يعتمد هذا الكريم على منح البشرة نسبة عالية من فيتامين سي، بالإضافة الى بعض المكونات الأخرى مثل الجوجوبا والألوفير.ا

الكريم آمن تمامًا على البشرة لأن جميع مكوناته طبيعية، لذلك يمنح البشرة نضارة وحيوية.