علاج النسيان عند الطلاب، النسيان مشكلة يواجهها الجميع، إما أن تنسى المعلومات التي سمعتها، أو المعلومات التي تعلمتها بالفعل، أو نسيت في الاختبار، أو تتذكر الصفحة وشكل الإجابة ولكن لا يمكنك العثور عليها.

علاج النسيان عند الطلاب

اعمل على تغيير الهدف من الدراسة

هل تتوقع أن يلعب هذا الهدف دورًا مهمًا في علاج نسيان الطلاب وتحسين الذاكرة؟ لن أشرح ذلك، فلماذا لا تجربه بنفسك؟ بدلاً من قراءة الطرق التالية من أجل إيجاد طريقة بسيطة وناجحة، من الأفضل إتقان هذه الطرق تمامًا كهدف.

عندما يكون الغرض من معلومات التعلم هو الاختبار والحصول على النتائج الأكاديمية فقط، غالبًا ما تصبح المعلومات أكثر صعوبة ويسهل نسيانها؛ من ناحية أخرى، عندما يكون الغرض هو فهم وتعلم المعلومات نفسها، يتغير الموقف برمته، ولكن استخدمه وطبقه.

قم بتغيير إعدادات المكان

لن تدخل قائمة الإعدادات وتغير الإعدادات المعتمدة، ما عليك فعله هو تغيير بيئتك بدلاً من الجلوس في مكانك المعتاد للدراسة، سيعزز هذا التغيير من قدرة ذاكرتك لأنك ستربط المعلومات الجديدة بأشياء وأماكن جديدة.

يمكنك ربط فصل الرياضيات الجديد بالمشهد أمام النافذة في غرفة المعيشة، وربط فصل التاريخ بصوت السيارة، إنه فعال للغاية.

في المستقبل، ما عليك سوى تجربة نفس الشيء الموقف أو الاستماع لتتذكر ما تعلمته.

يمكنك أيضًا إجراء بعض التغييرات على ترتيب أشياء الغرفة.

علاج النسيان بالادوية

دواء donepezil

  • هذا الدواء هو أحد الأدوية المستخدمة في علاج فقدان الذاكرة وضعف الذاكرة، وهو دواء يؤخذ عن طريق الفم، ويتم تناوله يوميًا، وهو مثبط مؤقت للإنزيم.
  • يستخدم هذا الدواء في الحالات الخفيفة أو المتوسطة من مرض الزهايمر.
  • يباع هذا العلاج تحت الاسم التجاري “Aricept” ويباع على شكل أقراص بتركيزات 5 ملغ و 10 ملغ.

علاج النسيان عند الكبار

أداء تمارين بسيطة مناسبة لكبار السن، مما يزيد من كمية الدم المتدفق إلى الدماغ ويحسن الذاكرة.

احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم مع تجنب ساعات طويلة من النوم لحماية خلايا الدماغ من التلف.

تجنب القلق والتوتر، لأنهما يزيدان من النسيان.

يتم إجراء الحجامة في منطقة الرأس لأنها يمكن أن تزيل الدم الفاسد من الجسم وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ.

اشرب ما يكفي من السوائل للحفاظ على تدفق الدم إلى الدماغ ضمن الحدود الطبيعية.

علاج النسيان عند كبار السن بالأعشاب

المريمية: تساعد الميرمية في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة بعدة طرق، يحتوي على بعض المركبات المضادة للأكسدة التي يمكن أن تحافظ على صحة الدماغ، وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض، وتقلل من تحلل الناقل الكيميائي أستيل كولين، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الذاكرة.

أجرت عشبة الجنكة بيلوبا بعض الدراسات لتقييم تأثير عشبة الجنكة في تقليل القلق والتوتر والأعراض الأخرى المتعلقة بمرض الزهايمر والضعف الإدراكي المرتبط بالشيخوخة.

أظهرت بعض الدراسات أن مرضى الخرف الذين يستهلكون الجنكة لديهم مستويات أقل بشكل ملحوظ من الضعف الإدراكي.

علاج النسيان الشديد

  • تحديد الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ضعف الذاكرة، واختيار العلاج المناسب للمشكلة بناءً على هذه الأسباب.
  • يجب اتباع السلوكيات والإرشادات الصحيحة لتقليل ضعف الذاكرة، وأبرزها: شرب الكثير من الماء كل يوم، والوقاية من الجفاف، وضمان تجديد خلايا الدماغ، والتركيز على استهلاك الكثير من الماء بمعدل اثنين يوميا على الأقل في اليوم.
  • وقت النوم الكافي كل يوم لا يقل عن الوقت الذي يحتاجه الجسم البالغ ثماني ساعات على الأقل، انتبه لضبط الساعة البيولوجية للجسم، أي النوم اليومي ووقت الاستيقاظ.