من المعروف أن يتأثر جسم المرآة بشكل كبير بعد الولادة نظراً تغيرات هرمونات الجسم، لذا تكثر عملية البحث من السيدات على كيفية العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية بالطرق الطبيعية وأهم النصائح للتعافي من الآثار السلبية التي تطرأ على الجسم عقب الولادة، لذا سنوضح لكم أهم المعلومات التي تساعد السيدات في العناية بنفسها عقب الولادة مباشرة تابعونا.

العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية

الولادة القيصرية تستوجب العناية خاصة بعد الولادة مباشرة لكي يلتئم الجرح بعناية ويعود الجسم طبيعي كما كان، لذا يجب إتباع الخطوات الآتية:

  • احرصي على نظافتك الشخصية لكي لا يتلوث الجرح أو يصيبه عدوي.
  • يجب الحصول على الراحة الكافية من النوم ليرتاح الجسم.
  • اتبعي نظام غذائي صحي مثل تناول الخضروات والفواكه.
  • شرب سوائل ومياه كثيرة حتى لا تتعرض البشرة للجفاف.

خلطات طبيعية لشد البطن بعد الولادة

الشبه والنشا

نقوم بخلط ملعقتين من الشبه مع النشا والقليل من الماء مع التقليب لكي يصبح خلي متجانس ثم نقوم بوضعه على البطن ونتركها حتى تجف.

الملح وزيت الزيتون

نمزج كلا من الملح وزيت الزيتون مع الليمون ثم نقوم بفرك الخليط على البطن مع التدليك.

الكمون والليمون

قومي بوضع القليل من الكمون مع عصير أو شرائح الليمون واتركيه على البطن من الليل حتي الصباح يوميا.

خلطة بياض وزيت الزعتر

يجب خفق بياض بيضة مع زيت الزعتر ثم قومي بوضعه على المنطقة المترهلة واتركيه حتى يجف ثم قومي بغسله بالماء والصابون.

مشروبات طبيعية تساعد على شد البطن بعد الولادة

الماء

تحافظ على رطوبة الجسم وتحد من تمدد البشرة.

عصير الليمون

ضعي عصير الليمون على البطن للتخلص من الترهلات لان يحتوي على خواص حمضية.

جيل الصبار

يلعب الصبار دور كبير في التخلص من تمدد البشرة لذا يجب وضع الصبار بشكل يومي.

بياض البيض

يتمتع بياض البيض بانه يحتوي على بروتينات لذا يجب وضعها على الجلد لكي يقلل علامات تمدد البشرة.

زيت الخروع

يجب التدليك بالزيوت الطبيعية على منطقة البطن.

زيت فيتامين E

قومى بتطبيق الزيت على المناطق المصاب بالترهل مع التدليك لشدالبطن.

ما هى اعراض ما بعد الولادة القيصرية

يوجد العديد من التغيرات الجسدية والنفسية لذا تتمثل فيما يلي أعراض ما بعد الولادة

النزيف المهبلي

يستمر بعد الولادة لمدة من أسبوعين إلي 6 أسابيع ويجب الحرص على النظافة الشخصية.

التهاب الثدي

بعد الولادة يمتلئ الثدي حليب ويمكن أن يلتهب الثدي، كما يجب إفراغ اللبن من الثدي.

الإمساك بعد الولادة

  • الكثير من السيدات بحالات الإمساك بعد الولادة ويجب الكثير من تناول الأطعمة التى تحتوى على ألياف وشرب سوائل كثيرة.
  • الشعور بالم عند التبول بسبب التهاب المثانة.
  • الشعور بألم في أسفل الظهر والحوض ويستمر حوالي ست أشهر.
  • وجود تغيرات في قاع الحوض في منطقة بين المهبل والمستقيم.
  • التعرق الزائد بعد الولادة وخاصة أثناء الليل لذا يجب الجلوس في مكان بارد.
  • الشعور باكتئاب ما بعد الولادة وتستمر من أيام لأشهر.

روتين العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية

  • يجب الحرص على ترطيب البشرة في الصباح والمساء لأنها أكثر عرضة للجفاف؟
  • يفضل استخدامات كريمات لمنع تمدد البشرة والثدي.
  • يجب شرب ماء كثير لا يقل عن 2 لتر في اليوم للابتعاد عن جفاف البشرة.
  • يجب المداومة على جلسات تقشير البشرة مرة في الأسبوع أو مرتين.
  • يجب استخدام ماسكات وخلطات طبيعية لعلاج مشكلة كلف الحمل وهو عبارة عن بقع بنية.

نصائح عن كيفية العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية

  • يجب حصول الجسم على القدر الكافي من الراحة.
  • يجب استشارة الطبيب عندما تشعر أن الأمور لا تسير في اتجاه صحيح.
  • اتبعي نظام غذائي صحي خاصة بعد الولادة، لأن يجب تغذية الجسم بطريقة سليمة.
  • ممارسة الرياضة باستمرار لكي يعود الجسم طبيعي كما كان.