الحفاظ على البشرة صحية لا يحتاج لإنفاق الكثير من المال، هو فقط يحتاج لاتباع بعض نصائح للعناية بالبشرة من حيث الاهتمام بتنظيف البشرة والتقشير المناسب لها واستعمال منتجات مناسبة مع نوع البشرة وغيرها الكثير من النصائح التي سوف نتعرف عليها والتي تجعل البشرة أكثر توهج وحيوية.

نصائح للعناية بالبشرة

  • الحفاظ على ترطيب البشرة أمر هام لبقاء البشرة أكثر ليونة وحمايتها من ظهور التجاعيد المبكرة، لهذا ينصح بتناول 8 أكوب يوميًا من الماء.
  • كما بغسل البشرة بالماء الدافئ أو الفاتر بدل من الساخن لعدم فقدان الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة.
  • الإقلاع عن التدخين أو تناول المشروبات الكحولية لأنها من السموم التي تؤذي البشرة بشكل كبير.
  • استعمال منظف أو غسول مناسب مع نوع بشرتك يساعدك في التخلص من الدهون والأوساخ الموجودة في مسامات الجلد.
  • الحفاظ على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية المتكاملة مع العوامل الهامة التي تؤثر على جمال وشباب البشرة.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية

البشرة الدهنية من أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة للتخلص من الدهون الزائدة فيها ومنها:

  • ينصح بالاعتماد على المنتجات التي تحتوي على جل الساليسليليك أو غسول البنزويل.
  • عند اختيار كريمات الترطيب ينصح باختيار الأنواع الخالية من الزيوت.
  • ينصح بوضع كريم واقي ضد أشعة الشمس يحتوي على أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك.
  • عمل تقشير أسبوعي للبشرة يساهم في التخلص من خلايا الجلد الميت والحبوب والبثور التي تظهر على البشرة الدهنية.
  • يمكن الاعتماد على المناديل أو ورق التنشيف للتخلص من الزيوت الزائدة التي تفرزها البشرة.
  • اختيار غسول بشرة رغوي يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة التي تفرزها البشرة الدهنية.
  • عدم غسل البشرة بالماء الساخن، لأنه يزيد من إفراز الزيوت من البشرة.

نصائح للبشرة قبل النوم

  • ينبغي التخلص من الماكياج قبل النوم، لأن النوم بالماكياج يتسبب في إصابة البشرة بالشيخوخة وإجهاد البشرة.
  • غسل البشرة بغسول مناسب مع طبيعة البشرة للتخلص من أي أتربة عالقة فيها.
  • ينصح بوضع أي كريم مرطب على البشرة بعد غسلها وتجفيفها جيدًا.
  • يجب العلم أن النوم عدد ساعات كافي لا يقل عن 8 ساعات من العوامل الهامة للحفاظ على جمال البشرة.
  • التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب بقدر الإمكان من العوامل التي تزيد من توهج البشرة وحيويتها.
  • اختيار وضعية نوم لا تسبب ضغط على البشرة لمنع ظهور بعض التجاعيد في البشرة.

العناية بالبشرة في الصيف

البشرة في فصل الصيف تكون أكثر تعرقًا وتحتاج إلى طرق خاصة بالعناية بها ومنها:

  • ينبغي الحفاظ على الترطيب المناسب للجسم بالكامل وذلك بالإكثار من شرب الماء والسوائل.
  • مراعاة وضع كريم واقي من الأشعة الضارة للشمس قبل الخروج لأشعة الشمس المباشرة.
  • استعمال التونر المناسب مع بشرتك قبل وضع الماكياج، مع تقليل وضع الماكياج في فصل الصيف.
  • استعمال مناديل البشرة على مدار اليوم للتخلص من العرق والأتربة المتراكمة على البشرة.

نصائح للعناية بالبشرة يومياً

  • الحرص على ممارسة التمارين الرياضية خاصة في الصباح الباكر يجعل البشرة أكثر شباب وحيوية.
  • تناول الخضروات والفواكه كل يوم والأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج لأنها تعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة.
  • تجنب تناول الكافيين والمشروبات الكحولية والعصائر المحلاة بالسكر واستبدالها بالعصائر الطبيعية.
  • كذلك ينصح بتجنب تناول الدهون الغير صحية والسكريات لأن لها تأثير سلبي على صحة البشرة.

الآن عزيزتي حواء لو كنتي ترغبين في الحفاظ على بشرتك والتمتع ببشرة كلها حيوية وشباب وإشراقة، عليك باتباع نصائح للعناية بالبشرة التي تم ذكرها، والحفاظ عليها وجعلها روتين يومي.