كيف نخفي حبنا وكيفية السيطرة على مشاعرنا في الحب، حيث أن هناك العديد من المواقف الحياتية التي لا يمكننا التصرف فيها، ومنها مشاكل الحب وخصوصًا إن كان من طرف واحد، فالكثير من مشاعر الحب تتغلب على صاحبها وتفضح أمره، لذا من خلال ما يلي سوف نتعرف على كيفية إخفاء تلك المشاهر باحترافية والسيطرة عليها.

كيف نخفي حبنا وكيفية السيطرة على مشاعرنا في الحب

هناك العديد من الأمور التي يجب تجنبها لتلافي شعور الطرف الآخر بما يسيطر علينا من مشاعر، ومنها ما يلي:

  • الابتعاد عن النظر في عين الشخص الذي تخشى أن ينفضح أمرك أمامه.
  • الحرص على ألا يكون هناك أي تواصل بينك وبينهم على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • الابتعاد عن التواجد في الأماكن التي يوجد بها نفس الشخص لأوقات طويلة، على أن يكون هناك أوقات محددة يتم التقابل فيها.

كيف اسيطر على مشاعري في الحب

  • الابتعاد عن التواصل الجسدي طوال الوقت، وعدم اختلاق الأسباب التي تجعلك تحتك به بطريق أو بآخر.
  • اهدأ وأنت تتحدث مع من تجب، خشية أن يظهر عليك ما يجعله يشعر بحبك له، والتعلق بالحديث معه.
  • حدد المواضيع التي تريد الحديث فيها، لعدم التطويل في الوقت، والتواجد مع الشخص لفترة طويلة.
  • حاول جاهدًا التصرف بشكل طبيعي وتلقائي، دون أن يبدو عليك أي أمور غير طبيعية.

السيطرة على المشاعر السلبية والانفعالات

لماذا نحتاج إلى السيطرة على مشاعرنا تجاه الآخرين، ولا نترك الأمر دون قيود، للإجابة على هذا السؤال يوف نتعرف على بعض النقاط الهامة، منها:

  • تجبني أن تظهري ضعيفة أمام من تحبي، وسيطري عما بداخلك من مشاعر وانفعالات.
  • عندما يزعجك أحد الأشخاص بما يصدر منه من تصرفات، حاولي أن تتمالكي أعصابك وألا تبدي انزعاجك أمامه.
  • طريقة الافصاح تلك تجعله يوجه إليك العديد من الانتقادات غير المرغوب فيها، والتي تقلل منك أمامه.

كيف اتجاهل مشاعري

على الرغم من أن الصفح عن المشاعر الإيجابية الجميلة أمر لا غبار عليه، ولكن توجد بعض الفئات من الأشخاص يمكن أن تتسبب لهم في إيذاء المشاعر والتوتر النفسي، ولتجنب تلك الأمور لابد من اتباع الآتي:

  • مارسي التمارين الرياضية التي توفر الشور بالراحة، مع الالتزام باللطف واللين في التعامل مع الأشخاص الآخرين.
  • اقضي معظم وقتك مع الأشخاص الممتعين بالنسبة لكي، واللذين تشعرين معهم بالراحة والأمان.
  • اشغلي أوقاتك في الأنشطة المفيدة، واجهي الأفكار السلبية بالإيجابيات الحياتية البناءة.

لا تخفي مشاعر الحب تجاه شخص

أن كان هناك مشاعر حب قوية تسيطر عليك تجاه أحد الأشخاص، حاولي عدم افاءها، لكيلا تفقدي تلك العلاقة والمشاعر الجميلة، اعزمي على أن تخبري الطرف الآخر وبشكل فوري بتلك المشاعر الفياضة.

ليس بالضرورة أن يكون الحبيب أو الشخص الذي من الصعب اخباره بتلك المشاعر، بل يمكن أن تشعرين تجاه والدك أو أحد أقربائك بمشاعر حب جميلة وتعلق ليس لها حدود، لا تترددي أبدًا في افشائها.

كيف تتحكم في مشاعرك

المشاعر من الأحاسيس التي لها دور بارز في حياة الأشخاص، والتي تجعلك لا تستطيع أن تتحكم فيما يصدر منك من انفعالات، لذا لابد من الحرص على الآتي:

  • خذ نفس عميق، واحصل على الراحة الكافية لجسدك قدر المستطاع.
  • ركز جيدًا مع الحواس الخمس، وليست المشاعر فقط.
  • تأمل كافة ما بك من أمور جيدًا.
  • حدث نفسك دائمًا بجمل مميزة للغاية.
  • شتت أفكارك بالعديد من الأنشطة.
  • ابتعد نهائيًا عما يحفز مشاعرك تجاه الطرف الآخر.
  • انظر لما تسيطر عليك من مشاعر بروح التجاهل نهائيًا.