طريقة للتخلص من الزكام بيوم واحد يصاب الكثيرون بالزكام خاصة في الشتاء ويسبب انسداد الأنف وسيلان،والشعور بألم في الحلق،  لذا تكثر عملية البحث على اسرع واضمن طرق للتخلص من الزكام بيوم واحد فقط خاصة في الشتاء لأنه تكثر فيه مشكلة برد الجسم، وهذا سوف اقدمه لكم اليوم عبر التالي تابعونا.

أعراض الزكام

  • سيلان في الأنف واحتقان.
  • خروج كمية كبيرة من المخاط.
  • العطس المستمر.
  • ألم شديد في الحلق.
  • الشعور بوجع في الحلق.

طريقة للتخلص من الزكام بيوم واحد

  • يعتمد علاج الزكام على تناول أدوية مضادة للهيستامين لأنها تعمل على تقليل رشح الأنف والسعال وسيلان الأنف.
  • تناول أدوية مهدئة للسعال مثل القطرات لتخفيف ألم الاحتقان.
  • استخدام مكملات غذائية تحتوي على زنك وفيتامين سي لتقوية المناعة وتخفيف الم التهاب الحلق.
  • لا ينصح باستخدام مضادات حيوية في علاج الزكام لعدم وجود بكتيريا يعمل عليها المضادات الحيوية.
  • استخدام مضادات للفيروسات لأنها أثبتت نتائج هائلة في تخفيف أعراض وعلاج الزكام.

علاج الزكام والرشح بالاعشاب

يوجد الكثير من أنواع الأعشاب التي تساعد على علاج الزكام وترطيب الحلق وتقوية جهاز المناعة ومنع جفاف الحلق، لذا تتمثل الأعشاب فيما يلي:

النعناع

يحتوي النعناع على زيوت عطرية تساعد على توسيع الأنف وتفتيح مجرى المسالك التنفسية، لذا يجب تناول مشروب النعناع أو استنشاق بخار النعناع.

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مضادات الاكسدة تساعد على علاج التهاب الحلق، والتخلص من الجراثيم والفيروسات المسببة للرشح، لذا يتميز الزنجبيل بقدرته الفائقة على تقوية جهاز المناعة وعلاج التهاب الحلق.

البابونج

يعد عشب نبات البابونج في علاج التهاب الحلق، علاج الرشح في قتل منع التهاب الحلق، تعزيز صحة الجهاز المناعة وتوسيع المسالك التنفسية.

القرنفل

يعتبر القرنفل نبات طبيعي مفيد في رفع جهاز المناعة، لذا يجب غليان نبات القرنفل في الماء وتناوله أو خلطه بالنعناع أو استنشاق البخار المتصاعد.

علاج الزكام من المنزل

يوجد العديد من الإجراءات المنزلية التي تساهم في علاج الزكام وتتمثل في التالي:

  • الإكثار من تناول سوائل دافئة لكي يحافظ على رطوبة الجسم.
  • الاهتمام بالنوم وراحة الجسم جيدا لتحسين وتحفيز جهاز المناعة بالجسم.
  • يجب تناول العسل لأنه يقوي جهاز المناعة لذلك يجب تحلية المشروبات الدافئة بالعسل.

علاج الزكام في 8 خطوات

  • شرب الكثير من السوائل لانه يساعد على تقليل إفرازات الأنف، وأيضا يرطب الحلق ويحمي من الجفاف لذا يجب تناول زنجبيل، اعشاب.
  • استنشاق البخار يخفف انسداد الأنف لذا يجب الاستحمام بماء ساخن واستنشاق البخار.
  • التخلص من إفرازات الأنف بماء الملح يساعد على التخلص من إفرازات الأنف ويمنع أيضا تراكم المخاط في الجهاز التنفسي.
  • يجب راحة الجسم والالتزام في المنزل وتدفئة الجسم جيدا لان الراحة تقوى جهاز المناعة.
  • الغرغرة بماء الملح الدافئ، يجب نضع نصف ملعقة من الملح على ماء دافئ واستخدامهم أربع مرات في اليوم لتهدئة الحلق.
  • تناول دواء يساعد على علاج التهاب الجيوب الأنفية من الصيدليات.
  • يجب وضع وسادة اضافية تحت راسك لتخفيف التهاب المرارة الانفية المزدحمة وأيضا لمنع تراكم المخاط في الصدر.
  • النوم ضروري للشفاء ويساعد في تدفئة الجسم و إخراج الرطوبة من الجسم.

إليكم أهم النصائح للتخلص من الرشح في المنزل

يوجد مجموعه من النصائح تساعد المصاب على تخفيف مشكلة الرشح وتتمثل في التالي:

  • يجب تناول شرب كميات كبيرة من السوائل.
  • أخذ قسط وافي للراحة.
  • تجنب شرب الكحول ومادة الكافيين.
  • ضبط درجة حرارة الغرفة ورطوبتها.
  • استنشاق البخار بطريقة صحيحة.
  • استخدام كريمات مرطبة على الأنف قبل النعاس.