أطعمة يجب عدم تناولها قبل الجماع، فبعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بالجسم، خاصة قبل الدخول في علاقة حميمة، نظرًا لأنه يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة وقد يتسبب في اختلال التوازن الهرموني، على الرغم من وجود بعض الأطعمة التي يمكن أن تحسن الحالة المزاجية للشخص، إلا أنها قد تحتوي على مضادات المنبهات التي تمنع الرغبة الجنسية.

أطعمة يجب عدم تناولها قبل الجماع

كما ذكرنا سابقًا، هناك بعض الأطعمة التي لا يمكن تناولها قبل أن تكون حميميًا، وقد ذكرنا النقاط التالية:

  • الفاصوليا: وهي نوع من الخضروات تحتوي على السكريات قليلة السكرية، وهي جزيئات سكر ليس من السهل هضمها في تقلصات البطن والإفراز المتكرر للغازات.
  • تحتوي الخضراوات الصليبية على بقايا زيوت وكبريتات، ويمكن أن تسبب هذه المركبات انتفاخ البطن المتزايد وعدم الراحة وأحيانًا الألم.
  • يعتبر البصل والثوم من المكونات الحارة التي تتعارض مع رائحة الجسم، لذلك يجب التأكد من أن الطعام الذي تتناوله قبل ممارسة الجنس لا يحتوي على هذه المكونات، لأنها من أبرز الأطعمة، ويجب تجنب ذلك تمامًا من قبل إقامة علاقة الشرط.

أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية

كما توجد أطعمة تقلل من الرغبة الجنسية، وهناك أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية وهي:

  • المحار.
  • بطيخ؛ كاكاو أو شوكولاتة.
  • الجذر.
  • يقطين.
  • كرفس.
  • تين.
  • رمان.
  • أفوكادو.
  • لوز.
  • عسل النحل.
  • توت، كزبرة.
  • موز.
  • قرفة، خس.

اكلات مفيدة للجنس

  • الثوم: للثوم قدرة كبيرة على تحسين الأداء الجنسي.
  • البصل: يلعب البصل دورًا مهمًا في زيادة نسبة الحيوانات المنوية الذكرية، كما أن له تأثير هرمون الذكورة تمامًا.
  • المأكولات البحرية: من أبرز الأطعمة التي تعزز الجنس ذكرنا المأكولات البحرية، والسبب في ذلك أنه يعتبر مصدرًا للخصوبة لاحتوائه على منبهات جنسية طبيعية.
  • الطماطم: تعتبر الطماطم من أفضل الأطعمة المفيدة للبروستاتا عند الرجال، ولأنه غني بمضادات الأكسدة فإنه سيزيد من الرغبة الجنسية لكلا الجنسين.
  • المكسرات: بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ، تشتهر المكسرات أيضًا بكونها غنية بالزنك، وهو أحد أهم المعادن التي تسبب الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى ذلك، تعد المكسرات من أهم مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تحفز الدماغ على زيادة إنتاج الدوبامين، وبالتالي تولد إحساسًا بالاستجابة للحميمية.

مشروبات مفيدة للجنس

  • الكاكاو: بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، يُعرف الكاكاو أيضًا بدوره كمنشط جنسي فعال، يمكنك أيضًا شربه مع الحليب.
  • الزنجبيل: يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا كمكمل للطاقة الجنسية.
  • حبة البركة: تحتوي حبة البركة على مجموعة كبيرة من الهرمونات المحفزة التي يمكن أن تحسن الخصوبة.
  • القرنفل: يحسن القرنفل الأداء الجنسي بإضافة مسحوقه إلى الحليب، كما يمكن شربه على معدة فارغة.
  • عصير التوت: تزيد أوراق التوت من وزن الحيوانات المنوية بسبب آثارها الهرمونية.
  • عصير الموز: عصير الموز له تأثير فعال في تقوية الأعضاء لاحتوائه على فيتامين إي.
  • عصير البطيخ: يتميز البطيخ بفوائد متعددة لأنه غني بالمغذيات النباتية التي يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية، كما أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد التي تساعد على إرخاء الجسم وتحفيزه على الانخراط في الجماع.

معادن وفيتامينات لتعزيز الحياة الجنسية

فيتامين E

يمكن لتطبيق محتويات كبسولات فيتامين (هـ) موضعياً على الأنسجة المهبلية ترطيبها وتحفيز إنتاج إفرازات مهبلية طبيعية ومرطبة، مما يجعل الجماع أكثر متعة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لفيتامين E أن يعزز قوة الانتصاب ويعالج ضعف الانتصاب الناجم عن الشيخوخة.

مكملات الأرجينين

يمكن أن يعزز هذا الحمض الأميني قدرة الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وبالتالي زيادة قوة الانتصاب.