أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية، يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة ترهلات البطن وظهور الكرش، وخاصًة مع التقدم في العمر، ولكن قد تكون هناك عوامل أخرى لذلك، حيث يظهر الكرش بشكل كبير لدى السيدات بعد الولادة، ولكن هناك العديد من الطرق المختلفة التي تساعد في التخلص من ترهلات البطن فتابع معنا.

أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية

هناك الكثير من الطرق التي تساعد في التخلص من الترهلات في منطقة البطن، وتتمثل أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية فيما يلي:

  • تناول 2 كوب يوميًا في الصباح قبل تناول الطعام، فيساعد ذلك في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة.
  • يجب أن لا تقل نسبة المياه التي يتم تناولها يوميًا عن 8 أكواب.
  • استبدال الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون بالأطعمة التي تحتوي على زيت زيتون.

وصفات لإزالة الكرش نهائيا

يمكن الحصول على أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية، من خلال الوصفات التالية:

وصفة الزنجبيل مع البابونج:

المكونات:

  • ربع كوب صغير من البابونج.
  • 2 ملعقة كبيرة من الشاي الاخضر.
  • 2 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل.
  • ربع كوب صغير من الزنجبيل المطحون.
  • لتر ونصف مياه.

الطريقة:

  • نقوم بوضع المونات الجافة مع بعضها البعض، ويتم نقعها في المياه لمدة ساعة.
  • نقوم بغلي المياه ونتركها حتى تبرد.
  • يتم تناول المشروب يوميًا قبل أي وجبة رئيسية.
  • يفضل أن يتم اتباع حمية غذائية مع الانتظام على المشروب للحصول على النتيجة المطلوبة.

ازالة الكرش بدون فقدان الوزن

لكي يتم التخلص من الكرش نهائيًا يمكن التعرف على  أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية، والتي تتمثل فيما يلي:

وصفة الزنجبيل لتنزيل الكرش:

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من شاي الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
  • كوب كبير من المياه.

الطريقة:

  • نقوم بوضع المكونات الجافة مع بعضها البعض في المياه.
  • نقوم بغلي المشروب جيدًا.
  • يتم تناول المشروب بعد تصفيته جدًا.
  • يجب أن يتم تناوله ساخنًا أو دافئًا بعد كل وجبة.

أفضل طريقة لإزالة الكرش للنساء

تعاني السيدات من الكرش وخاصًة بعد الحمل والولادة، لذلك تبحثين عن أسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية، والتي تتمثل فيما يلي:

مشروب الكراوية المغلية:

المكونات:

  • 2 كوب كبير من المياه.
  • نصف كوب كبير من الكراوية .

الطريقة:

  • نقوم بوضع المكونات في المياه، ونتركها منقوعة لفترة من الوقت لا تقل عن ساعة.
  • يتم غلي المشروب.
  • يفضل أن يتم تناوله وهو دافئ.
  • تناول الشوفان:
  • يعتبر الشوفان من أفضل الأطعمة التي تساعد في التخسيس والتخلص من الكرش.
  • يساعد في زيادة الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام.

وصفة لتخسيس البطن والجناب

لتخسيس منطقة البطن والجناب، يمكن اتباع اسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية، والتي تتمثل فيما يلي:

وصفة الكمون:

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من الكمون.
  • ملعقة كبيرة من القرفة الناعمة.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • حبة ليمون واحدة.
  • كوب كبير من المياه.

الطريقة:

  • نقوم بغلي المياه بعد أن يتم وضع كافة المكونات مع بعضها البعض.
  • نقوم بوضع عصير الليمون بعد أن يتم غلي المشروب.
  • يفضل أن يتم تناول كوب يوميًا قبل تناول الطعام.

تمارين تخسيس البطن

بجانب اسرع طريقة لتخسيس الكرش في يومين فقط وصفات سحرية، هناك بعض التمارين التي تساعد في التخلص من الكرش وترهلات البطن، والتي تتمثل فيما يلي:

اللف التنحيفي:

  • يتم لف منطقة الخصر والبطن والأرداف بأكياس من الاسترتش المطاط.
  • يتم المشي بشكل سريع.
  • تعمل تلك التمارين على حرق الدهون بشكل طبيعي يساعد على التخلص من الترهلات الموجودة في تلك المناطق.