ما هي طرق علاج التهاب اصبع القدم الكبير والوقاية، بين عامي 2013 و 2015، يُقال إن 54.4 مليون من البالغين الأمريكيين يعانون من شكل من أشكال التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس أو الذئبة أو الألم العضلي الليفي.

ما هي طرق علاج التهاب اصبع القدم الكبير والوقاية

التباين الحراري في المعالجة المائية

يمكن أن يساعد كل من العلاج بالماء البارد والدافئ (يسمى العلاج المائي) في تخفيف الانزعاج الناتج عن التهاب المفاصل في إصبع القدم الكبير.

على الرغم من أن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية في المنطقة المصابة، إلا أن الماء البارد يمكن أن يساعد في تقليل التورم والالتهاب.

  • املأ 2 بانيو صغيرين – أحدهما بالماء البارد والآخر بالماء الدافئ.
  • أولاً ، نقع إصبع القدم المصاب في ماء دافئ لمدة 3 إلى 4 دقائق.
  • ثم ضعي أصابع قدميك في ماء بارد لمدة دقيقة واحدة.
  • استمر في تبديل الخطوتين 2 و 3 لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  • كرر العلاج 3 أو 4 مرات في اليوم حتى تشعر بالراحة.

 خل التفاح

خل التفاح يساعد في تخفيف الألم في إصبع القدم الكبير الناجم عن التهاب المفاصل. يساعد على إزالة السموم المتراكمة في المفاصل والأنسجة الضامة، وهو أمر مهم للتخفيف من أي نوع من آلام المفاصل.

كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وتشكيل القلويات، مما يساعد على تقليل آلام المفاصل وتيبسها.

  • امزج أجزاء متساوية من خل التفاح غير المصفى والماء الدافئ في حمام القدم.
  • نقع إصبع قدمك الكبير في هذا المحلول لمدة 30 دقيقة.
  • عندما تنتهي، جفف قدميك تمامًا.
  • افعل ذلك مرتين يوميًا لملاحظة تحسن الألم والتورم.
  • بالإضافة إلى ذلك، اخلطي ملعقة صغيرة من خل التفاح غير المصفى غير المصفى في كوب من الماء الدافئ وأضيفي القليل من العسل.
  • اشرب مرتين في اليوم.

ظفر القدم الغارز في اللحم

  • لا تثني أظافرك لتتناسب مع شكل مقدمة أصابع القدم.
  • إذا قمت بقص أظافرك في الصالون، فتأكد من تقليم أظافرك بشكل متساوٍ.
  • إذا تسببت حالتك في ضعف تدفق الدم في قدميك ولا يمكنك تقليم أظافرك، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أقدام لتقليم أظافرك بانتظام.
  • حافظ على طول أظافر القدم المناسب.
  • قم بقص أظافرك بحيث تتدفق مع أطراف أصابعك.
  • إذا تم قص الأظافر بشكل قصير جدًا، فإن ضغط الحذاء على أصابع القدم قد يجبر الأظافر على النمو.
  • ارتدِ أحذية مناسبة.
  • الأحذية التي تضغط أو تخنق أصابع القدم يمكن أن تسبب نمو الأظافر في الأنسجة المحيطة.
  • إذا كان لديك تلف في أعصاب قدميك، فقد لا تتمكن من معرفة ما إذا كان الحذاء ضيقًا جدًا.
  • تأكد من شراء وارتداء أحذية مناسبة، ويفضل أن يكون ذلك من متجر أحذية متخصص في أحذية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القدم.

علاج الظفر الملتهب

  • ضع قدميك في ماء دافئ لمدة مرتين في اليوم، ثم ضع قطعة قطن صغيرة تحت زوايا الأظافر الناشبة لرفع الجزء الناشئ عن الجلد تدريجيًا.
  • استمر في نقع قدميك وتغيير الضمادة القطنية كل يوم حتى تخرج الأظافر من الجلد.
  • بعد ذلك، قصي الأظافر، مع الحرص على عدم القص قصيرًا جدًا، يجب أن تكون الحواف مسطحة ولا تنحني في دائرة.
  • لا تستخدمي الأدوات الحادة أو السكاكين لإزالة الأظافر من الجلد، فقد يتسبب ذلك في التهابات بكتيرية وتعقيد الحالة.

التدخل الجراحى لعلاج الأظافر المغروسة

في بعض الأحيان قد نحتاج إلى قطع معظم الأظافر بمقدار الثلث بعد التخدير الموضعي – والغرض من ذلك هو السماح للأظافر بالحصول على فرصة للنمو بشكل طبيعي، وتتطلب هذه العملية عناية مستمرة بالأظافر لتنمو بشكل طبيعي، وهذا يستخدم فقط لبعض الحالات المتفاقمة.