علاج التهاب الأوتار في القدم بالأعشاب، الأوتار عبارة عن أنسجة سميكة تشبه الخيوط وتتمثل وظيفتها الرئيسية في توصيل العضلات والعظام، عندما يحدث التهاب في أحد الأوتار، ينتقل هذا الالتهاب بسرعة إلى الوتر الآخر، وينتج التهاب أوتار القدم عند كثير من الناس، أكثر أنواع هذا الالتهاب شيوعًا هي التهاب أوتار القدم والتهاب أوتار الكاحل، وكذلك التهاب الأوتار الخلفي والتهاب الأوتار الشظوي.

علاج التهاب الأوتار في القدم بالأعشاب

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع مشاكل القدم المختلفة المتعلقة بالتهاب الأوتار:

1- زيت زيتون

إذا شعرت بألم أو تورم بسبب التهاب أوتار القدم، فمن الأفضل تدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون لتقليل أعراض الالتهاب.

يساعد زيت الزيتون على زيادة تدفق الدم في القدمين وتسكين الآلام.

هذا هو أفضل علاج منزلي يمكنك استخدامه لعلاج القدم المتعبة.

  • خذ حوالي 100 مل من زيت الزيتون وقم بتسخينه.
  • ضع هذا الزيت الدافئ على قدميك وقم بالتدليك بلطف لمدة 5-8 دقائق.
  • سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى القدمين.
  • من أجل الحصول على نتائج فعالة ، يجب تكرار هذا العلاج لبضعة أيام حتى يخف الألم.

2-عشب الصوص

يعد عشبة الصوص أحد العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج التهاب أوتار القدم.

وهو عشب طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تساعد في تقليل الالتهاب والألم.

  • اخلطي عشبة الحمص والماء في الخلاط لعمل عجينة.
  • ضع العجينة على قدميك واتركها لفترة.
  • اغسل قدميك بالماء الدافئ ثم جففهما.
  • كرر هذا العلاج بانتظام مرتين يوميًا لمدة 3-4 أيام للقضاء على الألم والتهاب الأوتار والعضلات والأربطة.

أسباب التهاب أوتار القدم

أي إصابة أو استخدام مفرط قد يسبب التهاب الأوتار.

يمكن أن تتسبب الوضعية غير الصحيحة والإصابات المرتبطة بالرياضة أيضًا في التهاب أوتار القدم.

أظهرت الدراسات أيضًا أن الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة هم أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار.

تم العثور على بعض الأنشطة والإجراءات التي تسبب التهاب الأوتار في القدم، بما في ذلك:

  • البستنة.
  • رياضة الجولف.
  • تزلج.
  • تنس.
  • اركض أو امشِ بدرجات متفاوتة.
  • كرة القدم.
  • رياضات.
  • كرة سلة.

أعراض التهاب أوتار القدم

أعراض التهاب أوتار القدم هي:

  • ألم في المنطقة المصابة.
  • يزداد الألم سوءًا عند تحريك القدم.
  • تورم في المنطقة المصابة.
  • المنطقة المصابة ساخنة وحمراء.

من خلال توفير الراحة للقدم المصابة، يمكنك تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الأوتار.

يمكنك أيضًا تقليل التوتر والتمارين واستخدام العلاجات المنزلية لعلاج الألم والتورم وعدم الراحة.

سيستغرق شفاء الوتر عدة أسابيع.

أدوية لعلاج التهاب أوتار القدم

  • اندومين.
  • نيمالوكس.
  • سوليد.
  • فينتور.
  • كونفورتد.
  • اندوسيد.
  • اندوجيسك.
  • اندوميثاسين.
  • روثاسين.
  • ميثاسين.

علاج التهابات الأوتار بالاعشاب

  • يعتبر دواء قزاز بالأعشاب فعالاً جداً في علاج التهاب الأوتار وتسكين الآلام، لأنه يتحول إلى مسحوق ناعم ويمتزج بالماء حتى يصبح معجوناً طرياً ويوضع على المنطقة المصابة.
  • يمكن للفلفل أن يخفف بشكل فعال الألم الناجم عن الالتهاب ويسرع عملية الشفاء عن طريق وضعه كمسحوق على المنطقة المصابة.
  • خل التفاح يستخدم في علاج آلام المفاصل والعظام منذ القدم وهو فعال جدا في تسكين الآلام الناتجة عن التهاب الأوتار لأنه يخلط مع الماء ويستخدم الخليط للضغط بشكل متكرر على المنطقة المصابة.
  • والملفوف فعال جدا لأنه يوضع النبات في الماء المغلي، ويوضع الورق على الجذور.
  • المريمية: يخلط هذا النبات مع خل التفاح، ينضع المزيج على النار حتى يمتزج، ثم انتظر حتى يسخن، ثم نضعه على المنطقة المصابة.