لقد انتشر في الفترة الأخيرة مرض فقر الدم بشكل كبير لدي الكثير وأصبح مشكلة تزعج الكثير، لذلك يبحثون عن كيفية معرفة مرض فقر الدم من اليد وما هي أهم أعراضه ،لان يوجد العديد من الدلالات التي تدل على أن المريض مصاب أو يعاني من فقر الدم من خلال اليد والأظافر وبعض الطرق الأخرى، فقر الدم يعد من أكثر الأمراض المزعجة التي توجد إلى وجود إرهاق كبير لصاحبها، لذلك دعونا نقدم لكم أهم أعراض فقر الدم والعلاج المناسب له في السطور التالية.

كيف أعرف فقر الدم من اليد بسهولة 

قد يوجد بعض الدلالات والعلامات البسيطة التي تشير إلى أن الجسم يعاني من وجود فقر الدم بشكل كبير، ومن هذه العلامات :

  • أولا يوجد تغير واضح في شكل الأظافر.
  • حدوث برودة شديد  في أطراف اليد .
  • كما يحدث برودة في أطراف القدم بشكل ملحوظ  .
  • حدوث حساسية شديد في الجسم بصفة مستمرة من البرد .
  • عندما يصبح جلد الجسم شاحب اللون.
  • عدم وصول الأكسحين  إلى الأطراف الباردة

أهم أعراض الإصابة بفقر الدم

نظرا لأن فقر الدم مرض مزعجة وأصبح منتشر لذلك يبحث الكثير لمعرفة الأعراض التي تظهر في فقر الدم، ومن أبرز  الأعراض:

  • عندما يكون الشعر في حالة كبيرة من  التالف والجاف  التقصف بشكل عام.
  • حدوث ضيقة شديد أثناء عملية التنفس.
  • وجود برودة شديد في معظم أطراف اليدين وأطراف القدمين.
  • وجود شحوب عالية داخل الجلد أو وجود اصفرار الجلد بشكل عام .
  • حدوث اضطرابات متغيرة شديد في نفسية المريض، فهو يكون سريع الغضب ودائما مكتئب وشعور الحزن مسيطر علية لفترات كبيرة.
  • يحدث تلف العصابة باستمرار.
  • بعض من الأشخاص  يتعرضون إلى تنميل شديد  في الساقين واليدين وكذلك تنميل في القدمين وذلك بسبب الجلوس في مكان واحد  لفترات طويلة مع عدم تغير الوضع .
  • الشعور بالإجهاد. بطريقة مستمرة من أقل مجهود.
  • حدوث دوخة  بصفة مستمرة وحدوث صداع نصفي  مستمر.
  • تكون الأظافر متعبة للغاية وهشة.
  • الشعور بالتعب الشديد عند الاستيقاظ في الصباح .

ماهي أسباب فقر الدم داخل الجسم

قد يحدث مرض فقر الدم بسبب الكثير من الأسباب تؤدي إلى حدوث فقر الدم بشكل كبير،  من أبرزها

  • أولا عدم احتواء الدم بشكل عام على خلايا الدم الحمراء واحتواء الأكسجين.
  • حدوث نزيف الدم بشدة قد يسبب إلى فقدان شديد من خلايا الدم الحمراء بكميات كبيرة تؤدي إلى فقر الدم.
  • كما يحدث فقر الدم نتيجة إلى عدم إنتاج الجسم كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الهامة الجديدة.
  • مرض فقر الدم يعمل على تدمير خلايا الدم الحمراء فيزيد من فقر الدم.

طرق علاج مرض فقر الدم

يؤدي فقر الدم إلى شعور الشخص بحالة كبيرة من الوهن وحدوث مشاكل كثير فى الأعصاب ووجود ضعف عام ، لذلك سوف نقدم بعض الطرق للوقاية من مرض فقر الدم منها:

  • الحرص على فيتامين C:يجب على كل من يعاني من فقر الدم تناول الاطعمة التي تمد الجسم بفيتامين c مثل الفواكة مثل البطيخ والفراولة والعصائر الحمضية  والخضروات خاصة البروكلي والفلفل والطماطم لأن كل ذلك يساعد الجسم بشكل كبير على امتصاص الحديد الهامة
  • حمض الفوليك :  وهو يكون عنصر هام ومغذي للجسم لذلك يجب أن تناول الفواكه للحصول علية وكذلك الخضروات الورقية خاصة البازلاء الحمراء وتناول الحبوب مثل الأرز و المكرونات والخبز وتناول المكسرات خاصة الفستق .
  • فيتامين B-12: يجب الحرص على تناول الأشياء التي تمد الجسم بفيتامين  B12 مثل اللحوم والعدس والخضروات الورقية.
  • يجب اتباع نمط غذائي صحي.
  • يجب تناول مأكولات بها نسبة عالية من الحديد مثل السبانخ والكبدة وغيرها الكثير من الأطعمة التي تساعد على علاج فقر الدم.