التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق بالاعشاب يعد من الطرق المنزلية السريعة التي يمكن الاعتماد عليها في علاج الإمساك، خاصة وأن الكثير من الأعشاب تساعد في تحسين عملية الهضم وتقاوم العدوى المسببة للإمساك، لأن الكثير من الناس تفضل علاج الكثير من المشاكل الصحية بالاعتماد على الأعشاب، لهذا سوف نتعرف على أفضل الأعشاب في علاج الأمساك.

التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق بالاعشاب

لكل من يرغب في علاج الإمساك بالاعتماد على الأعشاب يمكنه تناول الأعشاب الآتية:

1- الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على التخلص من الإمساك لأنه يحسن عملية الهضم ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات الزائدة من خلال البراز.

2- النعناع

يحتوي النعناع على عنصر المنثور الذي يساهم في منح الشعور بالراحة للأمعاء ويخلصها من الغازات والانتفاخات ويساعد في علاج الإمساك.

3- السنامكي

تعتبر أعشاب السنامكي من أشهر طرق التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق بالاعشاب لأنعا أعشاب ملينة سريعة للأمعاء بسبب احتواءها على عنصر الغلايكوسيدات الذي يقوم بتحفيز الأمعاء.

التخلص من الإمساك فوراً

يمكن الآن لكل من يعاني من الإمساك التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق بالاعشاب بالاعتماد على الأعشاب الآتية:

1- الكمون بالليمون

يساهم هذا المشروب في التخلص من انتفاخ الأمعاء والقولون ويحارب ألم الأمعاء، بجانب تحفيز الأمعاء للتخلص من البراز المتراكم فيها.

للحصول على نتائج سريعة عند شروب مشروب مغلي اليانسون مع الليمون ينصح بتناول هذا المشروب 3 مرات في اليوم.

2- زيت جوز الهند

يساهم زيت جوز الهند في تليين الأمعاء ومحاربة الإمساك، لهذا يتم استعماله بأكثر من طريقة ومنها:

  • يضاف زيت جوز الهند إلى العصائر المختلفة.
  • كما يضاف بدل من الزبدة في صنع الفشار.
  • أو يمكن الاعتماد عليه من خلال إضافته في رقائق الشوفان في الصباح.
  • تضاف ملعقة منه إلى الشاي أو القهوة.

أفضل ملين للامساك لكبار السن

يعاني الكثير من كبار السن من مشكلة الإمساك الزائد التي يمكن علاجها من خلال تناول بعض الأعشاب التي تعالج الإمساك ومنها:

1- شاي الهندباء

يحتوي شاي الهندباء على عناصر تساعد في زيادة إفرازات العصارة الصفراوية من الكبد التي تحسن عملية الهضم وبالتالي تخلص الأمعاء من الإمساك.

2- العرقسوس

تعد أعشاب العرقسوس من أفضل الأعشاب التي تساهم في التخلص من الإمساك وتحسن من عملية الهضم، لكن يحذر من تناوله لمرضى الضغط.

3- الشاي الأحمر

يعد الشاي الأحمر من أكثر المشروبات الشائعة المفضلة لدى الكثير من الناس، يتميز بوجود نسبة من الكافيين التي تعد مليين للأمعاء وتحارب الإمساك.

ملين للبطن سريع المفعول طبيعي

من الملينات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الإمساك ما يلي:

  • شاي الخطمي أحد أنواع الأعشاب التي تهدئ الأمعاء وتحمي من التهابات المسالك وتحارب الإمساك.
  • شاي البقدونس الذي تم إعداده من غلي أوراق البقدونس من أفضل الأعشاب التي يتم تناولها بعد الوجبات الغذائية لعلاج الإمساك.
  • يمكن الاعتماد على بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع، زيت الزيتون لأنها تعتبر مزلقات طبيعية تعالج الإمساك.
  • كما ينصح بتناول كمية مناسبة من الماء لأنها تحافظ على حركة الأمعاء وتقلل من تكون الفضلات الصلبة التي تؤدي إلى الإمساك.
  • كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف غذائية لأنها تحسن من عملية الهضم وبالتالي تمنع تكون الإمساك.

في النهاية وبعد التعرف على طرق التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق بالاعشاب يمكن الاعتماد على شرب أكثر من نوع من هذه الأعشاب في حالة الإصابة بالإمساك، مع الحرص على اتباع العادات الصحية السليمة للوقاية من الإصابة بالإمساك.