فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية وطريقة استخدام الصويا للتسمين، بعض الفتيات تريد معرفة فوائد حليب الصويا للأنثى، وبالطبع هناك أقاويل عن استخدام الصويا للتسمين، سوف نستعرض كل ذلك من خلال هذا المقال.

فوائد حليب الصويا للهرمونات الأنثوية

حليب الصويا يحتوي على مركبات كثيرة، حيث يتم صنعه من حبوب الصويا وهو غني بشكل كبير بالبروتينات والفيتامينات الهامة، ولذلك فهو يساعد في علاج مشكلة انقطاع الحيض والتي تجعل السيدات يشعرن بالتعب ي سن اليأس ولذلك فهو يخفض ألم انقطاع الدورة الشهرية عند السيدات، كما يساعد بدوره في زيادة حجم الثدي ولذلك فهو هام للغاية للسيدات.

طريقة استخدام الصويا للتسمين

يمكننا تجهيز حبوب من فول الصويا والبدء في تنظيفها من جميع الشوائب الموجودة بها، ومن ثم نغسلها بشكل جيد، يتم تسخين زيت في مقلاة صغيرة نضع بها الحبوب ونتركها حتى تمر، نبدأ في وضع العسل عليها ويتم تناوله 3 أيام متتالية في الصبح على الريق وسوف تلاحظين الفرق في الوزن، هي وصفة مجربة لمن تعاني من النحافة.

حليب الصويا للتسمين

يعتبر حليب الصويا حل رائع لتسمين، حيث يمكنك استخدامه من خلال:

  • تجهيز حبوب صويا من العطار.
  • ننقع حبوب الصويا بعد تنظيفها في ماء 8 ساعات على الأقل سوف تلاحظين انتفاخ الحبوب.
  • ومن ثم نضعها في الخلاط الكهربائي مع كمية ماء.
  • نطحن الخليط ومن ثم نصفيه بقطعة قماش نظيفة.
  • نعصر الخليط بشكل جيد.
  • سوف نحصل على الحليب، ومن ثم نضعه على النار ثلث ساعة.
  • نتركه يبرد ومن ثم يتم تناوله.
  • يمكنك وضع الشيكولاتة بالحليب.
  • يتم تناول كوب واحد كل يوم للحصول على أفضل نتيجة.

اضرار حليب الصويا

هناك مجموعة من الأضرار التي تحدث نتيجة تناول حليب الصويا بكثرة وبالأخص للمرأة وهي:

  • قد يسبب حدوث السرطان في الثدي، حيث أن تناوله بكثرة قد يرفع بشكل كبير من هرمون الاستروجين،.
  • يجب على الرجال تجنب حليب الصويا قدر الإمكان حيث أنه يزيد من الأنوثة بشكل كبير في حجم الثدي وغيرها.
  • يفضل تجنبه من قبل المرضعات والحوامل حتى لا يؤثر على الجنين أو الطفل بعد ولادته من خلال انتقاله عبر الرضاعة.
  • قد يسبب مشاكل بالجهاز الهضمي بشكل كبير، ولذلك يجب التخفيف من تناوله قدر الإمكان.
  • حليب الصويا غير أمن على الأطفال ولذلك لا يجب أن تقدميه للطفل.
  • قد يؤثر على عمل الغدة الدرقية ولذلك يجب الحد من تناوله.

فوائد هامة لحليب الصويا

هناك فوائد كثيرة لحليب الصويا منها أنه يساعد في تأخير علامات الشيخوخة على البشرة لدى السيدات، مع المساعدة في خسارة الوزن في حالة التوقف عن البروتينات وتناوله، يقي العظام بشكل كبير لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة للعظام.

أعشاب هامة للتسمين

يمكنك تناول مجموعة من الأعشاب تساعدك في التسمين والتخلص من النحافة الزائدة بكل سهولة وعن أهم هذه الأعشاب:

  • الزنجبيل يعتبر رائع لفتح الشهية وزيادة الوزن، حيث يمكنك غلي كوب زنجبيل وشربه كل يوم الشعور بالجوع وزيادة الوزن بشكل طبيعي وسريع.
  • جذور الهندباء: تعتبر من الأعشاب الجيدة لزيادة الوزن، حيث يتم غليها وشربها للشعور بالجوع وتناول الطعام.

نصائح هامة لفتح الشهية

  • الحرص على تناول الفطور حتى لا تشعرين بالإجهاد.
  • الحرص على تقليل كميات الطعام.
  • تقسيم الوجبات.
  • الإكثار من كمية السعرات الحرارية.
  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي لتناول الطعام.
  • القيام بمشاهدة التلفاز لتناول كميات أكبر.
  • النوم لعدد ساعات كافي.
  • الحرص على تجنب شرب ماء قبل الطعام حتى لا يشعر بسد الشهية .
  • تناول الحلويات بانتظام.