أسرع طريقة لرفع حرارة الجسم يمكن اللجوء إليها عند انخفاض درجات الحرارة أو عندما يكون هذا الانخفاض ناتج عن مشكلة صحية بالجسم تعد محل بحث الكثير من الأشخاص وخصوصًا الأمهات التي تخشى على صحة أبناؤها، تابع معنا وتعرف كيف ترتفع حرارة الجسم وأهم الطرق المتبعة من أجل رفع درجة الحرارة وكذلك مشروبات وأكلات التدفئة.

كيف ترتفع حرارة الجسم

هناك ارتفاع لحرارة الجسم بعد انخفاضها وارتفاع آخر في الحرارة بشكل يفوق الطبيعي وهذا يعرف بإرتفاع الحرارة المرضي، وفي كل الأحوال سوف نوضح كيف ترتفع حرارة الجسم على النحو التالي:

  • عندما يهاجم فيروس ما الجسم قد ترتفع حرارته كنوع من أنواع الدفاع وهناك كثير من الأمراض التي يصاحبها عرض ارتفاع الحرارة.
  • أما عن وصول الحرارة إلى معدلها الطبيعي في فصل الشتاء فإن ذلك ينتج عن اللجوء إلى وسائل التدفئة المختلفة التي على شاكلة تدفئة المكان وارتداء الملابس والاستعانة بالغذاء الصحي والذي يمد الجسم بالحرارة.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

إن الحاجة إلى رفع درجة حرارة الجسم أمر يتوقف في المقام الأول على معرفة السبب الأساسي المؤدي إلى ذلك، فنجد أن:

  • انخفاض الحرارة إذا كان ناتج عن رطوبة أو تعرض إلى ماء ساقع فالحل يكمن في تغيير الملابس المبتلة والتدفئة بأغطية مناسبة.
  • أما إذا كان انخفاض الحرارة أساسه مرضي فيجب المعاملة بحذر وتدفئة المكان ومتابعة التنفس إلى أن يحصل الشخص المريض على المساعدة الطبية اللازمة.
  • وفي حال تأثر حرارة الجسم بفعل برودة الشتاء فإن الملابس الثقيلة والمشروبات الساخنة والأكلات الدافئة هي الحل الأمثل.

مشروبات ترفع درجة حرارة الجسم

الحركة والتدفئة والغذاء هم الطريق المؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم، وكذلك اللجوء إلى مشروبات الشتاء الساخنة ذات المذاق الطيب والفوائد الجمة تعطي للجسم حرارة وطاقة، ومن أمثلة مشروبات رفع الحرارة ما يأتي:

  • الحليب الدافئ المضاف إليه عسل نحل فهو مفيد ومغذي ومصدر للتدفئة.
  • مشروب الشيكولاتة بالحليب الساخن.
  • مشروبات الأعشاب مثل الشاي الأخضر والنعناع واليانسون وغيرها من المشروبات العشبية المفيدة.
  • مرق الدجاج الدافئ والأمر بالمثل بالنسبة إلى حساء اللحم الشهي فكلاهما يدفي الجسم.

أكلات ترفع درجة حرارة الجسم

قبل أن نستعرض معًا أهم الأكلات التي من شأنها أن ترفع درجة حرارة الجسم، سوف نوضح دور الهضم في حصول الجسم على التدفئة اللازمة، إذ أن الهضم وما يعقبه من عملية تمثيل غذائي وحرق سعرات حرارية يمد الجسم بطاقة ودفء لا يصدق، ومن أهم أكلات التدفئة الشتوية ما يأتي:

  • أكلة الأرز والعدس الأصفر التي ترافق البيوت في الشتاء كثيرًا.
  • شوربة العدس الدافئة والتي من الممكن أن تحظى بإضافات مغذية مثل حبة الجزر والبطاطس والطماطم.
  • طبق المحشي الساخن الذي يعد باستخدام الأرز وخلطة المحشي وورق الكرنب أو العنب وغيرها.
  • الدجاج المسلوقة مع طبق من شوربة لسان العصفور مصدر جيد لاستمداد الدفء والحرارة.
  • ومن الأكلات التي ترفع حرارة الجسم أيضًا وتمده بالطاقة اللازمة الأرز بالعدس البني أو كما يعرف العدس الجبة.

كيف امرض في دقائق

من الممكن أن تسبب ضربة الشمس في رفع درجة حرارة الجسم وهذا الارتفاع يكون مرضي، كما أنه من الممكن أن يمرض الشخص عندما يخرج من الدفء إلى السقيع فجاءة أو أن يمارس الرياضة ويتعرق بشدة ثم يتعرض لتيار هواء بارد.

كان هذه أسرع طريقة لرفع درجة حرارة الجسم وكانت تلك أسلم أساليب لتدفئة الجسم وتخليصه من مشاكل انخفاض الحرارة وخطرها الذي قد يداهم الصغار وكبار السن على وجه الخصوص.