هل التعرق يخرج السموم، يعتقد الكثير من الناس أن التعرق يساعد في طرد السموم من الجسم، لكن الدراسات الأخيرة أثبتت أن تعرق الجسم ليس طريقة جيدة لإزالة السموم منه.

هل التعرق يخرج السموم

وبحسب النتائج الجديدة لإحدى الدراسات التي نُشرت مؤخرًا في مجلة البيئة الدولية، فقد وجد أن عدد الملوثات التي يطلقها الجسم عند التعرق ضئيل جدًا.

والسبب الرئيسي لذلك هو أن العرق يتكون أساسًا من الماء والمعادن ويحمل كمية قليلة جدًا من المواد السامة.

عند مقارنة السموم التي ينتجها جلدك عن طريق التعرق، فهي صغيرة جدًا مقارنة بالسموم التي تطردها الكلى والكبد.

وفي السياق ذاته، أفادت الدراسة أن التعرق المفرط نتيجة التمارين الشاقة لمدة 45 دقيقة على الأقل في اليوم، سيجعل جسمك يفرز ما بين 1 إلى 2 لتر من العرق.

ومع ذلك، فإن كمية السموم التي تفرز من الجسم أثناء التعرق لا تصل إلى 1٪ من السموم التي يمتصها الجسم يوميًا.

ما هي اسباب التعرق؟

التعرق هو وظيفة جسدية طبيعية لموازنة حرارة الجسم.

قد ينتج التعرق عن التمارين البدنية الشاقة، مثل الإحماء، أو قد تتعرق عند مواجهة المواقف العاطفية، أو قد يكون التعرق وراثيًا لأن لديك جينًا يسبب التعرق المفرط.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون أحد أسباب التعرق هو خلل في غدد الجسم، مثل الغدة الدرقية أو الغدد الصماء، أو مرض السكري، أو بلوغ سن اليأس، مما يعرضك للهبات الساخنة التي تؤدي إلى زيادة التعرق بسبب الطقس الحار.

كيفية صنع مشروب للتخلص من السموم

  • صنع مشروب التخلص من السموم هو تسخين 12 إلى 16 أوقية من الماء.
  • الآن كل ما عليك فعله هو إضافة المكونات الخاصة بك.
  • ابدأ بإضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى الماء الدافئ.
  • ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونصف ملعقة صغيرة من القرفة ورشة فلفل حريف.
  • المكونان الأخيران هما ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل المحلي الخام، وهو أمر اختياري، ولكنه سيضيف القليل من السكر إلى مشروبك.
  • قلبيهما معًا، وسيكون مشروب التخلص من السموم جاهزًا للاستمتاع به.
  • لإزالة السموم بشكل أكثر كثافة، أوصي بشرب مشروب التخلص من السموم ثلاث مرات يوميًا قبل وجبات الطعام بحوالي 20 دقيقة لمدة أسبوعين للتخلص من السموم.
  • إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وسهلة لتطهير جسمك وتعزيز طاقتك، اشرب هذا المشروب مرة واحدة يوميًا قبل الإفطار أو الغداء.

حبوب تنظيف الجسم من السموم

هناك العديد من فئات الأدوية المختلفة التي تنتمي إليها أنواع حبوب تنظيف الجسم من الأدوية، ولكن يمكن تقسيمها بطريقة أخرى حسب طريقة عملها على النحو التالي:

  • العقاقير المضادة للمخدرات، وهي عقاقير تشبه الأدوية في تأثيرها على المخ والجسم، ولكنها لا تسبب التعود والإدمان، وتقلل من رغبة المريض في تعاطي المخدرات، وتقلل من حدوث أعراض الانسحاب في نفس الوقت، مثل: مضادات الأفيون.
  • الأدوية المضادة للانسحاب: وهي أدوية عامة تساعد في علاج أعراض الانسحاب التي يسببها الدواء، مثل: مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب والقلق.

فوائد خروج السموم من الجسم

التوقف عن تعاطي المخدرات هو الطريقة الوحيدة للتخلص من السموم من الجسم.

كما يؤدي إلى الحصول على العديد من الفوائد ، مثل:

  • تخلص من الأضرار والآثار الجانبية للدواء.
  • استعادة الحالة الصحية لجسم المريض.
  • تجنب الأضرار طويلة المدى لأعضاء الجسم الحيوية مثل القلب والرئة والكبد.
  • الرعاية الذاتية والغذاء المناسب وممارسة الرياضة.
  • التخلص من الإدمان الجسدي والنفسي والإدمان على المخدرات.