وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير، يعاني مرضى البواسير من عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي، وذلك نتيجة للألم الشديد الذي يشعرون به وخاصًة عند النوم، لذلك يمكن التعرف على أفضل الوضعيات التي يتم استخدامها للنوم بشكل طبيعي وبدون الشعور بأي ألم.

وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير

للتعرف على العديد من وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير، تابع معنا ما يلي:

  • يجب أن يتم النوم على مرتبة ناعمة ومستوية.
  • المرتبة صلبة تؤدي إلى الشعور بالمزيد من الألم.
  • يفضل عند النوم أن تقوم بارتداء ملابس فضفاضة ومريحة، لأن الملابس الضيقة قد تؤدي إلى تهيج الجلد.
  • لا يفضل النوم على الظهر، لأن ذلك يزيد من الألم الناتج عن البواسير، حيث أن النوم على الظهر يؤدي إلى الضغط على فتحة اشلرج والتي تزيد من الشعور بالألم.

تمارين للبواسير

تساعد تمارين البواسير في علاج العديد من المشكلات وتقليل الشعور بالألم، ويمكن التعرف على التمارين من خلال توضيح وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير، ويتم ذلك من خلال ما يلي:

المشي بشكل يومي:

  • المشي لفترات طويلة وكذلك ممارسة رياضة الجري من أفضل التمارين السهلة التي تؤدي إلى تقليل الشعور بالألم الناتج عن البواسير.
  • المشي يقلل من تراكم الغازات في الجهاز الهضمي والتي بدورها تؤدي إلى الضغط على القولون وبذلك يزداد الشعور بالألم في منطقة الشرج.

أسرع طريقة للتخلص من ألم البواسير

هناك العديد من الطرق العلاجية التي بدورها تساعد في التخلص من مشكلة البواسير، والتي يمكن التعرف عليها من خلال وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير، فتابع معنا ما يلي:

  • يفضل أن يتم تناول كافة الخضروات والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تسهل عملية الهضم بشكل طبيعي.
  • تناول الحبوب الكاملة والتي بدورها تساعد في تليين البراز ولا يتسبب ذلك في الشعور بالألم.
  • استخدام الكريمات المخصصة لعلاج البواسير، ولا تحتاج إلى وصفات طبية.
  • يفضل أن يتم الجلوس لفترة لا تقل عن ربع ساعة يوميًا في حمام ماء دافيء، وذلك يساعد في استرخاء العضلات لمنطقة الشرج، وبذلك تقلل الشعور بالألم.

كرسي البواسير

يمكن التعرف على العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من ألم البواسير مثل استخدام كرسي البواسير، وبذلك نتعرف على أهم طرق علاج البواسير من خلال وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير، والتي تتمثل فيما يلي:

تناول كميات كبيرة من المياه:

  • الجفاف من أهم أسباب الإصابة بالبواسير، وذلك نتيجة لاحتياج الجسم إلى الماء مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك الشديد.
  • تساعد المياه في تحرك الألياف إلى الجهاز الهضمي مما يساعد في التخلص من مشكلة الإمساك.

التقليل من تناول الملينات:

  • عادًة يتم استخدام الملينات عند الإصابة بالإمساك، وهو من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالبواسير.
  • يجب أن يتم تناول الملينات التي تحتوي على سيلليوم، وذلك للمساعدة في التحفيز للانقباضات المعوية.

ألم البواسير

بعد أن قمنا بتوضيح وضعيات نوم لتخفيف ألم البواسير، يمكن أن نتطرق للتعرف على الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم البواسير، والتي تتمثل فيما يلي:

  • العوامل الوراثية لها دور كبير في الإصابة بالإمساك الذي بدوره يتسبب في الشعور بألم البواسير.
  • التقدم في العمر، حيث أن الأنسجة التي تعمل على دعم الأوردة في المستقيم ابتدأ في أن تصبح ضعيفة.

طريقة الصحيحة لنوم مريض البواسير

للحصول على أفضل وضعيات نوم لتخفيف الم البواسير، يمكنك متابعة ما يلي:

  • النوم على الجانب من أفضل الطرق والوضعيات التي تقلل من الشعور بالألم.
  • حيث أنه يساعد في تقليل الضغط على أوردة الحوض.
  • يمكن أن يتم استخدام الوسائد من خلال وضعها بين الساقين.