هل السمسم يعالج هشاشة العظام؟ يتضح عبر الدراسات الطبية ومن واقع التجارب الفعلية للكثير من الأشخاص أن السمم مفيد للغاية من أجل صحة العظام وحمايتها من الهشاشة، تابع معنا وتعرف كيف يمكن استخدام السمسم في علاج هشاشة العظام.

فوائد السمسم لعلاج المفاصل

كما يعالج السمسم العظام وما بها من هشاشة فهو أيضًا مفيد من أجل التخلص من التهابات المفاصل وما يصاحب ذلك من آلام مبرحة، وهذه الالتهابات قد تكون مصاحبة للكسور وإصابات العظام أو التحرك بشكل غير سليم وغير ذلك من الأسباب، ويمكن استخدام زيت السمسم في تلك الحالة كدهان موضعي ومسكن ألم ولكن يجب عدم الإفراط في استخدامه حتى لا يتضرر الجلد.

طريقة استخدام السمسم للعظام

لم تعد الهشاشة مرض يهدد كبار السن فقط وإنما أصبح أيضًا يتمكن من الشباب نظرًا لنمط الحياة الخالي من النشاط والغذاء الصحي، لذلك نجد البحث عن علاجات هشاشة العظام منتشر بين جميع الأعمار ولأن السمن ذو فائدة عظمى في علاج الهشاشة فسوف نوضح طريقة استخدامه كالآتي:

  • تناول السمسم بمفرده أو من خلال وضعه على الحلويات وبعض المخبوزات الطازجة.
  • استخدام زيت السمسم في تدليك العظام، حيث تصل فوائد هذا الزيت إلى العظام من الداخل مخترقة الجلد.
  • يمكن نقع البذور الخاصة بالسمسم ومن ثم شرب الخلاصة الناتجة كما يمكن مزج زيت السمسم مع عسل النحل.

طريقة استخدام زيت السمسم للعظام

السمسم يمكن الحصول على فوائده ليس فقط من خلال تناوله وإنما أيضًا يمكن الحصول على فوائده الكثيرة من خلال استخدامه كأحد زيوت التدليك الرائعة، ويكون هذا الأمر بالطريقة أو الآلية الآتية:

  • توزيع قطرات زيت السمسم الدافئة على الجسم حيث أماكن العظام المصابة بالهشاشة ومناطق الألم كذلك.
  • تدليك الجسم بشكل صحيح بهذا الزيت الدافئ مدة تعادل الربع ساعة تقريبًا.
  • ثم الانتظار ربع ساعة أخرى دون إزالة هذا الزيت حتى تكتمل الفائدة الكبرى من استخدامه.
  • ثم الإستحمام بماء دافئ وتكرار هذا الأمر ما يعادل مرتين في الشهر.

فوائد السمسم للعظام على الريق

أما عن فوائد السمسم بالنسبة للعظام عند استخدامه صباحًا قبل الإفطار فهي طريقة جيدة لإمداد العظام بالكالسيوم والزنك وتعويض النقص إلا أنه ينصح ألا يتم اتباع هذا الأسلوب في العلاج بدون إشراف طبي حتى لا تنقلب فوائد السمسم إلى أضرار تلحق بالصحة العامة، إذ أن المتبع في حالة استخدام السمسم على الريق الآتي:

  • تناول كميات مناسبة وليس مبالغ فيها من السمسم النيء أو الذي تم تحميصه مسبقًا.
  • كما يمكن تناول طحينة السمسم وهي أكثر فائدة وملائمة للفترة الصباحية أكثر.
  • في حال وجود إصابة مؤكدة بمرض ويلسون فيجب تجنب السمسم الصباحي لتجنب إلحاق أي ضرر بالكبد.
  • عند ظهور طفح جلدي أو شعور بالاختناق أو الغثيان يجب وقف تناول السمسم واستشارة الطبيب.

تجربتي مع السمسم للعظام

تجربتي مع السمسم في علاج هشاشة العظام كانت إيجابية، إذ أن نسبة الهشاشة كانت بسيطة ومن خلال اللجوء إلى تناول السمسم بكميات صحيحة واستخدام التدليك بالزيت الخاص به كان هناك تحسن نسبي خصوصًا أنني لم اهمل المتابعة الطبية وأخذ الأدوية والمكملات الغذائية التي تناسب الحالة.

بهذا نكون أوضحنا كيفية الاستفادة من بذور وزيت السمسم في علاج هشاشة العظام والتخفيف من الأعراض التي قد تصاحبها مثل ألم فقرات الظهر وتكسر العظام، ولكن لا ننصح باللجوء إلى استخدام السمسم لعلاج هشاشة العظام بدون استشارة الطبيب المعالج للحالة المرضية.