مساج القدم للصداع يتعرض الكثير للصداع خاصة الأشخاص الذين يجعلهم يشعرون بالإجهاد من أقل جهد، فبذلك يبحثون عن طرق علاج الصداع ولا يعرفون خطوات مساج القدم للصداع للتخلص من ألم الصداع بشكل تدريجي، لأن المساج يعتبر من أحد الطرق الأكثر فاعلية للتخلص من الشعور بالقلق والصداع، وهذا سنقدم لكم بالتفصيل تابعونا.

مساج القدم للصداع

يعتبر تدليك القدم من الامور الهامة لمن يصاب بالصداع بمختلف انواعه، لان تدليك القدمين في بعض الأجزاء مرتبطة بأعضاء الجسم فلذلك تعالج الكثير من المشاكل مثل عدم تحقيق التوازن، والصداع، كما يعالج مشكلة الاصابة بالذمة التي تعاني بعض الحوامل خلال فترة حملها.

  • لذا عندما نقوم بعمل مساج اصبع القدم تقوم بالتأثير على كل من الرئة والدماغ.
  • وأيضا عندما نقوم بالضغط على إصبع القدم والإصبع الثالث والرابع يساعد على تقليل ألم الاسنان الذي يعاني منها الكثير.
  • كما عندما نقوم بالضغط على إصبع الخنصر يساعد على تقليل وجع الأسنان.

فوائد تدليك القدم للصداع

  • يوجد في القدم أكثر من 15000 عصبية تتوافق مع جميع أجهزة الجسم وأعضائه، لذا يتم عمل مساج القدم للصداع للتخلص من آلامه.
  • الصداع يحدث نتيجة الشعور بالارق او التوتر التي ينتج من الرقبة، لذا يتم علاجه بتدفق الدم وتحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة.

 ما هي فوائد تدليك القدمين قبل النوم

تعتبر تدليك القدمين قبل النوم من الأمور الهامة ولها العديد من الفوائد من أبرزهم ما يلي:

  • يقلل من حدوث تعرق خاصة الأشخاص الذين يعانون من كثرة التعرق.
  • تقليل الدهون للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.
  • تساعد على إنقاص الأحماض من الجسم وبالتالي تقلل من حدوث تشنجات في الجسم وبذلك لا يسبب صداع.

العلاج الصيني للصداع

  • من طرق علاج صداع الرأس في الصين هو تحديد المكان أولا الذي يوجد في الألم.
  • لو كان موجود في المنطقة اليمنى يجب عمل المساج باليد اليسرى والضغط على أصبع السبابة والإبهام من خلال اليد اليمني.
  • أما لو كان الألم يوجد في المنطقة اليسرى يتم امساك الرأس باليد اليمنى والضغط عليها بإصبع الإبهام والسبابة من خلال إصبع اليد اليسرى.

مساج الرأس والرقبة

  • يتم تدليك الرأس والرقبة من خلال الضغط بإصبع الإبهام على المنطقة بجانب الحاجبين.
  • ثم قم بالانتقال على جبينك لكي يتمدد العضلات التي حدث لها تشنج وبالتالي سببت الصداع.
  • ثم قم بعمل مساج على عضلات الرقبة إلى الخلف لكي تقلل التشنج، ثم قم بعمل تكبيس.

هل يمكن علاج الصداع النصفي بالمساج

أثبتت الدراسات العلمية ان المساج والتدليك يعتبر من أكثر العلاجات الفعالة في علاج الصداع النصفي وصداع التوتر، كما أثبتت الأبحاث عن التدليك العلاجي يعالج ويحد من ألم الصداع النصفي وما يصاحبه مثل التوتر والقلق، كما يحد التدليك من الشعور بألم في عضلات الرقبة والكتفين والفك لأنهم يعتبروا من الأسباب الرئيسية للصداع.

ما هى أسباب الصداع

يتعرض الكثيرين من الأشخاص بالاصابة بالصداع، لكن يجهل البعض الاسباب لذلك إليكم أبرز أسباب الصداع في التالي:

  • الإفراط المجهد للبدن.
  • سوء التغذية.
  • فقر الدم والإجهاد الزائد يسبب الشعور بالصداع دائما.
  • وضعية الجسم في وضع غير مريح أثناء النوم.
  • الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر وقت كبير.
  • إجهاد الفقرات العنقية.
  • حدوث خلل في بعض وظائف الجسم.
  • التفكير الزائد والشعور بالتوتر والقلق بشكل زائد غير طبيعي.
  • تراكم العواطف السلبية مثل الخوف والغضب.
  • تشنج العضلات من أحد الأسباب الرئيسية للاصابة بالصداع خاصة تشنج عضلات الرقبة.