تعددت فوائد الجوز البرازيلي للمرأة والذي يرجع أصله إلى غابات الأمازون الموجودة داخل البرازيل، ويُعد واحد من أفضل المكسرات البرازيلية الغنية بالعديد من المعادن والزيوت المفيدة للغاية، حيث أنه يحتوي على معدن السيلينيوم وهو نوع من أنواع المعادن الذي يتفاعل مع البروتين مما منح الجسم القدرة على تقوية المناعة.

فوائد الجوز البرازيلي للمرأة

جدير بالذكر أن المكسرات البرازيلية هي أحد أهم وأجود أنواع المكسرات التي تحتوي على فوائد جمة، وعلى رأسها الجوز البرازيلي الذي يوجد به فوائد لا حصر لها وهي كما يلي:

  • يدعم الجوز البرازيلي تعزيز وتقوية جهاز المناعة.
  • كما أنه يساهم بشكل كبير في تنظيم عمل الغدة الدرقية بجسم الإنسان.
  • الجوز البرازيلي غني بالحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والفسفور هذا فهو بمد الجسم بالكثير من الطاقة ويقوي العظام.
  • بجانب أنه يعتبر أهم مصادر المغذيات النباتية والتي تتمثل في اللوتين وزياكسانثين.
  • علاوة على أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C,A وأيضًا حمض الفوليك والنياسين.
  • بالإضافة إلى أنه يحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي للسيدات، والكثير من أنواع السرطانات الأخرى.

ما فوائد الجوز للجنس

في الواقع أن الجوز يعتبر من أكثر أنواع المكسرات التي تمنح الجسم نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، كما أنه يمد الجسم بالبروتين والألياف والكثير من الفيتامينات والمعادن وهذا بخلاف فوائده العديدة في الجنس والتي تظهر فيما يلي:

  • يساعد الحمض الأميني الذي يحتوي عليه الجوز البرازيلي على زيادة الرغبة الجنسية، مما يساهم في تحسين العلاقة الحميمية ويطيل من عمرها.
  • كما أنه يحتوي على إل-أرجينين وهي المادة التي استخدامها في صناعة أكسيد النيتريك والذي بدوره يقوم بتوسيع الأوعية الدموية في القضيب.
  • بجانب أن الجوز البرازيلي له دور فعال في القضاء على ضعف الانتصاب لدى الرجال، مما يمنحهم قدرة جنسية فائقة.

فوائد الجوز البرازيلي للعقم

الجوز البرازيلي له الكثير من الفوائد التي تصب أغلبها في الصحة الجنسية والخصوبة، والتي يمكن حصرها فيما يلي:

  • يدعم الجوز البرازيلي رفع مستوى هرمون التستوستيرون مما يدعم علاج العقم لدى الرجال الذين يعانون من عدم القدرة على الإنجاب.
  • كما أن تناول حبات الجوز بانتظام يرفع من نسبة الزنك في الجسم مما يعالج الخصوبة المنخفضة.

فوائد الجوز البرازيلي للغدة الدرقية

جدير بالذكر أن الغدة الدرقية هي أكثر غدة في الجسم تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم والذي يؤدي نقصه إلى حدوث خلل في العديد من أعضاء الجسم، ومن هنا تظهر فوائد الجوز البرازيلي للغدة والتي تكمن في الآتي:

  • تناول حبات من الجوز البرازيلي يساعد بشكل كبير على رفع مستوى السيلينيوم في الجسم مما يدعم عمل الغدة الدرقية بكفاءة أعلى.
  • بجانب قدرته على الحفاظ على صحة القلب وذلك لأنه يمنح الجسم قدر كافي من المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
  • بجانب قدرة الجوز البرازيلي على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وهذا ما يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والعديد من الأمراض الأخرى.

كم حبة لوز في اليوم؟

على الرغم من فوائد الجوز البرازيلي للجسم التي لا تُعد ولاكن هناك بعض المخاطر التي يمكن يتسبب بها تناول كمية كبيرة منه، لهذا يجب على الإنسان تناول يوميًا من الجوز ثلاث حبات فقط وهما يعادلوا مقدار 400 ميكروغرام من السيلينيوم، حيث أن زيادة نسبة السيلينيوم في الجسم يمكن أن يؤدي لحدوث مخاطر.

كما أن زيادة تناول الجوز بكميات مبالغ بها يمكن أن تسبب زيادة في الوزن والتي ينتج عنها أضرار وخيمة للجسم أهمها ضعف عضلة القلب وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، لهذا يجب تناول الكمية المناسبة فقط.

في الختام يمكننا القول أن فوائد الجوز البرازيلي للمرأة عددية للغاية فهو يحميها من خطر الاصابة بسرطان الثدي، كما أنه يدر عليها بالكثير من الفوائد الأخرى ولكن لكل شيء حد لهذا ننصح بعدم تناول كميات كبيرة من المكسرات بشكل عام لتفادي الإصابة بأي مخاطر أخرى.